A través de algunos ejemplos prácticos, Siri Om enseñó a la audiencia cómo aprovechar cualquier momento y espacio para realizar la técnica y mencionó el proceso que conlleva volverlo un hábito que sea parte de tus funciones diarias. De igual forma, enfatizó en cómo se reducen los niveles de ansiedad, de ira y sobre todo, de violencia en las escuelas, en el hogar y en el trabajo, por lo que resulta un excelente instrumento para promover espacios armoniosos.

Te invitamos a revivir la entrevista para que, de la mano de Siri Om, puedas replicar los ejercicios de respiración que proporcionó y conozcas la importancia de estar presente en cada situación y lugar, que te permitan mejorar tu calidad de vida.